Løb og Styrketræning med City Runners

Kom med til en træningsaften i Farum sammen med City Runners, hvor vi har fokus på Løb og Styrketræning. Aftenen er for den let øvede/øvede/rutinerede løber, som gerne vil have input til god opvarmning - Løbeteknik - intervaltræning og styrketræningsøvelser for løbere. 

Aftenens program er: 

- Velkommen

- Opvarmning

- Mobilitet og løbeteknik

- Intervaltræning 

- Afjog

Kort pause

- Styrketræning for løbere (fokus på stabilitet - core - dynamiske planke - og ben)

- Afspænding

Deltagelse koster 75 kr. 

Gratis for City Runners medlemmer

Mødested: Foran Receptionen Farum Park i Farum

Medbring: Mød op i træningstøj og løbesko. Medbring vand og Eventuelt egen træningsmåtte, City Runners har også måtter til rådighed.

City Runners sørger for en Protein Shake efter træningen

Ved spørgsmål om eventet kontakt tlf. 60622772 eller mail kontakt@cityrunners.dk