Bliv en stærkere, hurtigere og mere teknisk løber.
Uanset om du er ny løber, erfaren motionist eller ambitiøs atlet, får du hos mig et skræddersyet forløb, der tager udgangspunkt i netop dit niveau, dine mål og din hverdag.
Mit fokus er at hjælpe dig med at løbe lettere, hurtigere og mere skadesfrit – med masser af motivation
hele vejen.

Hvad du får i et personligt forløb
- Individuelt løbeprogram tilpasset dine mål
- Fokus på løbeteknik og effektiv bevægelse
- Eksplosivitet og accelerationstræning (hurtighed og power)
- Intervaltræning, der løfter både puls, fart og udholdenhed
- Styrke- og stabilitetstræning målrettet løbere
- Løbeanalyse med konkrete justeringer
- Løbetest og opfølgning
- Personlig feedback
- Hjælp til struktur, motivation og restitutionsplaner
- Rådgivning om løbesko, udstyr og løbervaner
- Træning for både voksne og unge atleter

Hvad jeg tilbyder som personlig træner
- 1:1 træning med fuldt fokus på dig
- Teknikcoaching og videobaseret analyse
- Skadesforebyggende træning
- Målrettet coaching til 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton
- Programmering og træning for sportsudøvere (fodbold, tri, atletik m.m.)
- Coaching til virksomheder og teams

Min erfaring og baggrund
Jeg har mange års erfaring med personlig løbetræning og coaching og har gennem årene hjulpet både
begyndere, motionister og unge sportsudøvere til bedre præstationer.
Jeg er specialiseret i løbeteknik, eksplosion/hurtighedstræning, intervaltræning og performance-
udvikling, og arbejder desuden med TriDot, strukturerede træningsplaner og testbaseret udvikling.
Mit mål er altid det samme:
At give dig de værktøjer og den træning, der gør dig til en stærkere løber – med glæde og overskud

Læs mere:
www.janettedommer.dk
Kontakt mig for en uforpligtigende snak

Prøv 14 dage gratis træning:
https://app.rundot.com/onboard/sign-up/janettedommer